МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ УРОКІВ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ В 1 - 4 КЛАСАХ

І. Вступ

Формування української національної системи фізичного виховання школярів вимагає перебудови процесу фізичного виховання, переходу до розвиваючої, демократичної і гуманістичної системи освіти. Це потребує нових підходів до проведення уроків основ здоров’я і фізичної культури.

Хочемо, щоб із раннього дитинства кожна особистість була переконана у необхідності збереження і зміцнення свого здоров’я, ведення здорового способу життя, прагнула доброго фізичного стану.

Учні у школі малорухомі, адже тривалий час проводять у сидячому положенні, їхні органи і системи життєдіяльності втрачають здатність правильно функціонувати.

Уроки основ здоров’я і фізичної культури у школі мають бути цікавими, веселими, захоплюючими, саме це сприяє меті і найскладніший матеріал учні засвоюють легко. Ігри та естафети виховують в учнів найкращі риси характеру, розвивають інтелект.

Планування програмового матеріалу з предмету „Фізична культура” за своїм змістом, формою значно відрізняється від планування інших шкільних предметів. Це зумовлено специфікою фізичного виховання, структурою програми, необхідністю поряд із вирішенням освітніх завдань вирішувати завдання фізичного розвитку школярів.

ЗДОРОВ’Є. КРАСА. ГРАЦИЯ

Дорогі дівчатка!

Ви вступили в світлу пору юності, в пору пошуків досконалості і гармонії світу - світу внутрішнього і такого, що оточує. В кожної з вас вже є свої сокровенні мрії, заповітні бажання, певна мета в житті. Абсолютно ясно, що ці цілі різні: одні прагнуть працювати на виробництві, інші - стати лікарем, педагогом, інженером, треті мріють присвятити своє життя мистецтву, літературній творчості, суспільній діяльності... Всі ви хочете бути здоровими, корисними рідним, близькім, суспільству. І ви, звичайно, розумієте, що досягти всього цього не просто і не легко - знадобляться багато років, а може бути, і все життя. Для цього потрібна не лише тверда воля, наполегливість в досягненні мети, але і великий запас духовних і фізичних сил.

В кожної з вас неодмінно є ще одне бажання, про яке ви, як правило, не говорите нікому. Ви хочете бути привабливими, красивими. Це бажання природне, зрозуміло і справедливо. Проте чи всі ви добре уявляєте собі, що означає бути красивою?  Чи існують які-небудь канони жіночої краси?

Відповісти на подібні питання однозначно неможливо. Ідеали жіночої краси мінялися впродовж всієї історії людства. Душевні гідності і тілесна краса жінки оспівані і збережені поетами, художниками, скульпторами всіх епох і народів. По цих пам'ятниках мистецтва і літератури ми можемо судити про ідеали жіночої краси в різні епохи розвитку людської культури.

“Гімнастика для дівчат”

Засоби індивідуальної гімнастики.

Гімнастичні вправи.

Під впливом гімнастичних вправ м’язова тканина збільшується в об’ємі, змінюється її будова, зменшується зайва кількість жиру.

Правильно підібрані вправи зміцніють суглоби і роблять їх більш рухомими; тіло робиться гнучкішим і набуває правильну, красиву поставу.

            Для посилення харчування працюючих органів і м’язів серцю треба проштовхнути велику кількість крові. Прискорюючи й посилюючи свої скорочення, серце розвивається, робиться більш сильним і спроможним справлятися з великим фізичним навантаженням. Внаслідок більш економної роботи серця у людини, що систематично займається гімнастичними вправами, пульс у спокої буде менш прискореним.

            Фізичні вправи покращують також прилив крові до серця, полегшуючи кровообіг.

Скорочення м’язів, що чергуються з розслабленням і супроводжуються глибоким диханням, набуває особливого значення в індивідуальній гімнастиці для осіб, професійна робота яких пов’язана з довготривалим сидінням чи стоянням.

«АКТИВІЗАЦІЯ РУХОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ НА УРОКАХ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ»

Замість передмови

Формування української національної системи фізичного виховання школярів вимагає перебудови процесу фізичного виховання, переходу до розвиваючої, демократичної і гуманістичної системи освіти. Це потребує нових підходів до проведення уроків основ здоров’я і фізичної культури.

Всі ми хочемо, щоб із раннього дитинства кожна особистість була переконана у необхідності збереження і зміцнення свого здоров’я, ведення здорового способу життя, прагнула доброго фізичного стану.

Учні у школі малорухомі, адже тривалий час проводять у сидячому положенні, їхні органи і системи життєдіяльності втрачають здатність правильно функціонувати.

Уроки основ здоров’я і фізичної культури у школі мають бути цікавими, веселими, захоплюючими, саме це сприяє меті і найскладніший матеріал учні засвоюють легко. Ігри та естафети виховують в учнів найкращі риси характеру, розвивають інтелект.